你是夜猫吗？

viploser · 发表于 2016-5-3 12:54:15

以前用达芬奇睡眠：3:30-6:00 12:30-13:40 20:00-23:35睡觉
既可以正常上班上课又能保证每天7小时15分左右的睡眠时间

达芬奇睡眠能实现的前提是：
一是不参加晚上的社交活动（20:00-23:35在玩的人还是更多的）
二是每天的工作时间基本固定（达芬奇睡眠突然改时间会非常累）
三是完全不喝酒、不使用安定等精神类药物

现在晚上时间不固定有时候困了睡醒了干活不计划睡眠有时候睡23:50-7:07

NoName_3031 · 发表于 2016-5-3 22:36:57

昔年丶往事发表于 2016-5-2 14:03
不懂

呵呵当作没看见好了

昔年丶往事 · 发表于 2016-5-3 22:58:32

viploser 发表于 2016-5-3 12:54
以前用达芬奇睡眠：3:30-6:00 12:30-13:40 20:00-23:35睡觉
既可以正常上班上课又能保证每天7小时15分左右 ...

我想试试

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